Pasuruan (wartabromo.com) – Vitamin C sejak dulu dikenal memiliki banyak kegunaan bagi tubuh. Salah satunya untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
Kendati demikian, masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya mengkonsumsi vitamin C. Sehingga malas makan buah-buahan.
Dilansir dari alodokter.com, ada 3 alasan penting mengkonsumsi vitamin C untuk tubuh, lho Bolo. Apalagi di tengah pandemi seperti sekarang.
Untuk itu, yuk simak alasan pentingnya mengkonsumsi vitamin C!
1. Agar Terhindar dari Penyakit Demam Berdarah
Berbagai keluhan seperti batuk dan pilek ternyata dapat dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh. Terutama saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat.
Vitamin C pun disebut baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit demam berdarah. Karena penting untuk meningkatkan imunitas tubuh, vitamin C juga baik dikonsumsi setelah vaksinasi.
2. Sebagai Antioksidan dalam Tubuh
Alasan kedua mengenai pentingnya mengkonsumsi vitamin C adalah agar kandungan antioksidan dalam tubuh tercukupi. Adapun vitamin C mampu membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga menghambat risiko penuaan dini, perjalanan penyakit kanker, dan penyakit jantung.
3. Agar Kesehatan Tulang dan Gigi Terjaga
Beberapa hasil penelitian meyakini bahwa vitamin C dapat membantu merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi. juga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa mencegah serangan jantung dan stroke. (trj/may)
Follow Official WhatsApp Channel WARTABROMO untuk mendapatkan update terkini berita di sekitar anda.
Klik disini.
